.png)
Tại các bệnh viện lớn và hệ thống bệnh viện quốc tế, mát xa sau sinh được áp dụng rộng rãi như một trong những quy trình hỗ trợ mẹ bầu hồi phụ sau giai đoạn sinh nở vất vả. Đây không chỉ là một hình thức thư giãn thông thường mà theo đánh giá của các bác sĩ chuyên môn, mát xa sau sinh giúp phụ nữ mới trải qua quá trình vượt cạn hồi phục sức lực, tránh trầm cảm sau sinh, kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn, cùng nhiều lợi ích khác như:
1️⃣ Giúp giảm đau và thư giãn căng cơ
Trong quá trình sinh nở, toàn bộ cơ thể bạn, đặc biệt là bụng, lưng dưới và hông phải chịu những lực tác động quá lớn. Sau khi sinh, nếu cho con bú không đúng tư thế, bạn cũng có thể bị đau ê ẩm ở lưng và vai. Việc được massage sau sinh sẽ giúp bạn giảm đau và bớt căng thẳng.
2️⃣ Tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp
Điều này giúp loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, cải thiện tâm trạng, củng cố hệ miễn dịch.
3️⃣ Giúp giảm tình trạng sưng phù
Massage sẽ kích thích quá trình dẫn lưu hệ bạch huyết giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất thải nên có tác dụng giảm sưng. Ngoài ra, việc các mô được kích thích trong quá trình massage cũng có thể giúp cơ thể vận chuyển nước đến đúng nơi cần thiết.
4️⃣ Giải phóng endorphin
Việc massage thúc đẩy não giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể cảm thấy thư giãn. Không chỉ thế, loại hormone này còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
5️⃣ Giải phóng oxytocin
Trong khi được massage, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin. Đây là hormone kích hoạt phản xạ sản xuất sữa. Điều này có thể khiến bầu vú của bạn tiết sữa trong khi massage. Do đó, bạn nên dùng khăn xô mềm lót trong áo ngực để thấm sữa bị tiết ra.
6️⃣ Thông tắc tia sữa, phòng tránh viêm vú
Massage sau sinh còn giúp thông tắc tia sữa, giảm nguy cơ bị viêm vú. Tuy nhiên thao tác massage vùng ngực nên nhẹ nhàng để tránh dồn sữa vào các nang sữa một cách quá mạnh có thể gây tắc tia sữa dẫn đến viêm vú.
7️⃣ Giúp bạn đối phó với hội chứng buồn phiền sau sinh (baby blues) và trầm cảm sau sinh
Massage có thể cải thiện tâm trạng và giảm mức độ căng thẳng nên rất hữu ích trong việc tránh cho phụ nữ mới sinh rơi vào trạng thái buồn phiền sau sinh hoặc trầm cảm sau sinh.
8️⃣ Cơ hội để bạn được nghỉ ngơi
Trong khi massage, bạn sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn. Điều này không chỉ giúp bạn tăng tốc độ hồi phục sau sinh mà còn có thêm năng lượng để chăm sóc bé cưng tốt hơn.
.png)
